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À utiliser uniquement par des adultes qui désirent cesser de fumer. AVERTISSEMENT : Ce produit contient de la nicotine. La nicotine crée une forte dépendance.
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Femme qui rit en regardant son téléphone alors qu’elle est assise à une table avec un homme.

Établir un réseau d’appui

Renoncer au tabac est loin d’être une tâche facile. Il y aura des moments où vous aurez besoin de soutien moral. Avoir l’appui d’un proche pendant un moment de faiblesse peut vous aider à tenir le coup1. Voici quelques suggestions pour vous aider à établir un réseau d’appui.

Trouvez un compagnon

Envoyez un courriel à vos collègues de travail ou à vos amis qui fument et informez-vous s’il y en a parmi eux qui veulent arrêter de fumer aussi. Puis, vous pouvez commencer votre parcours de renoncement ensemble et augmenter vos chances de réussite.

Joignez-vous à un groupe dans votre voisinage

Informez-vous auprès de votre bibliothèque de quartier ou hôpital municipal pour savoir s’il existe dans votre communauté un programme d’abandon du tabac auquel vous pouvez participer, ou faites des recherches en ligne pour trouver un groupe dans votre région.

Appelez la Téléassistance pour fumeurs

La Société canadienne du cancer offre des programmes de soutien en ligne ou par téléphone. Appelez la Téléassistance pour fumeurs en composant le 1 877 513-5333 pour obtenir du soutien.

Passez le mot en ligne

Mettez à jour votre profil Facebook ou X (anciennement Twitter) pour informer tous vos contacts que vous essayez d’écraser. Vous serez surpris du nombre de personnes qui vous offriront leur soutien et des encouragements.

Démarrez un blogue

Vous pourriez créer un blogue au sujet de votre parcours d’abandon. Publier des messages régulièrement concernant vos progrès est un excellent moyen de partager les hauts et les bas de votre tentative. Vous obtiendrez certainement des commentaires d’autres internautes qui essaient d’écraser et qui traversent la même chose que vous.https://www.sunlife.ca/fr/sante/arreter-de-fumer/?WT.mc_id=fr-ca:web:third_party:pillway-web:kenvue:cqp

Arrêtez de fumer en toute confiance – Joignez-vous au Programme pour arrêter de la Sun Life dès aujourd’hui

Votre parcours d’abandon du tabac commence ici. Le Programme pour arrêter de la Sun Life, en collaboration avec l’Institut de cardiologie d’Ottawa, vous permet d'accéder gratuitement à des services d’encadrement. Vous pouvez également bénéficier de réductions sur les produits Nicorette et NicoDerm de Kenvue. Programme pour arrêter

Références
  1. https://www.quit.com/quitting/cigarette-cravings.html
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Couple heureux marchant ensemble dans le parc en se tenant la main et en souriant
Comment aider vos proches à cesser de fumer
Si quelqu’un de votre entourage essaie d’arrêter de fumer, il ou elle aura besoin de beaucoup d’aide de la part de sa famille et de ses amis et collègues de travail. Si vous souhaitez l’aider, il y a plusieurs façons de le faire.
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Deux femmes souriant sur la plage
Cesser de fumer en solo vs avec un ami
Devriez-vous cesser de fumer en solo ou avec un ami? NICORETTE ® vous présente les pour et les contre de chaque option et vous offre de l’aide.
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Heureux père serrant son bébé
Ressources utiles
Voici une liste de sites qui contiennent des outils et des ressources qui vous aideront tout au long de votre démarche.
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La gamme de produits NICORETTE® comprend la gomme NICORETTE®, la pastille NICORETTE®, l’inhalateur NICORETTE® et le vaporisateur buccal NICORETTE® VAPOÉCLAIR®. Les produits NICORETTE® sont des aides de renoncement au tabac qui contiennent de la nicotine.

À utiliser uniquement par les adultes qui essaient d'arrêter de fumer. AVERTISSEMENT : Ces produits contiennent de la nicotine. La nicotine crée une forte dépendance.

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