Trouvez un compagnon
Envoyez un courriel à vos collègues de travail ou à vos amis qui fument et informez-vous s’il y en a parmi eux qui veulent arrêter de fumer aussi. Puis, vous pouvez commencer votre parcours de renoncement ensemble et augmenter vos chances de réussite.
Joignez-vous à un groupe dans votre voisinage
Informez-vous auprès de votre bibliothèque de quartier ou hôpital municipal pour savoir s’il existe dans votre communauté un programme d’abandon du tabac auquel vous pouvez participer, ou faites des recherches en ligne pour trouver un groupe dans votre région.
Appelez la Téléassistance pour fumeurs
La Société canadienne du cancer offre des programmes de soutien en ligne ou par téléphone. Appelez la Téléassistance pour fumeurs en composant le 1 877 513-5333 pour obtenir du soutien.
Passez le mot en ligne
Mettez à jour votre profil Facebook ou X (anciennement Twitter) pour informer tous vos contacts que vous essayez d’écraser. Vous serez surpris du nombre de personnes qui vous offriront leur soutien et des encouragements.
Démarrez un blogue
Vous pourriez créer un blogue au sujet de votre parcours d’abandon. Publier des messages régulièrement concernant vos progrès est un excellent moyen de partager les hauts et les bas de votre tentative. Vous obtiendrez certainement des commentaires d’autres internautes qui essaient d’écraser et qui traversent la même chose que vous.https://www.sunlife.ca/fr/sante/arreter-de-fumer/?WT.mc_id=fr-ca:web:third_party:pillway-web:kenvue:cqp
Arrêtez de fumer en toute confiance – Joignez-vous au Programme pour arrêter de la Sun Life dès aujourd’hui
Votre parcours d’abandon du tabac commence ici. Le Programme pour arrêter de la Sun Life, en collaboration avec l’Institut de cardiologie d’Ottawa, vous permet d'accéder gratuitement à des services d’encadrement. Vous pouvez également bénéficier de réductions sur les produits Nicorette et NicoDerm de Kenvue. Programme pour arrêter
