Comment cesser de fumer
En ayant pris la décision d’arrêter de fumer, vous faites quelque chose d’extraordinaire. Afin de vous appuyer dans votre démarche, nous vous présentons ces renseignements, car nous savons que chaque tentative d’abandon tabagique est unique à chaque individu. Vous pouvez choisir la méthode qui convient le plus à vos besoins.
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Conseils pour la première semaine d'abandon
Apprenez comment arrêter de fumer d’un seul coup, tout en utilisant NICORETTE® pour gérer vos envies de fumer et vos symptômes de sevrage. Cessez de fumer pendant 1 semaine et vous aurez 9x plus de chances d’arrêter de fumer pour de bon.
Conseils pour la première semaine d’abandon
Si vous tenez le coup la première semaine, vous aurez 9x plus de chances d’arrêter de fumer pour de bon. Relevez le Défi première semaine de NICORETTE®.
Comment cesser de fumer graduellement
Renseignez-vous sur le renoncement graduel au tabac et sur les facteurs à envisager au préalable. Essayez le programme RÉDUIRE POUR ARRÊTER® de NICORETTE®.
Comment maîtriser les envies de fumer
Vous devez comprendre les envies de fumer pour les surmonter et renoncer au tabac. Découvrez nos conseils pour les gérer et arrêter de fumer avec NICORETTE®.
Établir un réseau d’appui
Découvrez comment établir un réseau d’appui; le soutien d’un proche peut vous aider quand les pires symptômes de sevrage surviennent.
Cesser de fumer en solo vs avec un ami
Devriez-vous cesser de fumer en solo ou avec un ami? NICORETTE ® vous présente les pour et les contre de chaque option et vous offre de l’aide.
Comment aider vos proches à cesser de fumer
Si quelqu’un de votre entourage essaie d’arrêter de fumer, il ou elle aura besoin de beaucoup d’aide de la part de sa famille et de ses amis et collègues de travail. Si vous souhaitez l’aider, il y a plusieurs façons de le faire.